わたしの腸は⼤丈夫？
腸内環境検査で
美腸チェック！

娘さんがひどい便秘で内科医、漢⽅医にかかっても改善されない。
「ダイエットと健康的な⾷事（⽞⽶や野菜）、反動的に⽢いものや油物などの過⾷を繰り返し、体調不良・精神不安定が続き学校に⾏くのも困難になっている」とのご相談から検査をお勧めしました。
検査の結果は案の定、インジガン量が⾮常に多く出ました。
⼀⽅で、カウンセリングアンケートの⾷事内容、⽣活などのスコアは良く、インジガン量の多さと⼀致しません。
検査会社からは精神的な影響での腸内環境の悪さが多分に考えられること、そしてわたしからは親⼦関係のことも憂慮し第三者に⼊ってもらうことを提案し、信頼できる腸専⾨医をご紹介させていただきました。
腸専⾨医の診断でもかなり状態の悪いことが判明し、現在は「治療」ということで進めていかれています。
お⺟様からは「悪いのはわかっていたけれど、なんとかなるかなぁと思っていた。腸専⾨医に相談するきっかけになり受けてよかった！！あとは改善するのみ。具体的なことを考えていきます」
とメッセージををいただき私たちも安堵しました。

「発酵料理も学び、糠漬けなども常時⾷べている。以前は抜いていた⽶粒や⿂などのタンパ ク質も⾷べて健康的な⾷事を⼼がけている」そう⾔われていたF.Tさん、実際の腸の状態を確認するために検査を受けられました。
出てきた数字は想像以上にインジガン量が多くて、けっして良い数値ではありませんでした。
わかったのは
・コンビニなどの⾷事や市販スムージーを合間で利⽤していた
・ご主⼈が野菜嫌いのため野菜料理が極端に少なかった
・調理が苦⼿
などカウンセリングアンケートから判明し、腸環境に結果として出てきました。
アドバイスとしてわたしからは
・根菜、海藻、きのこなどの⾷材をまず買うこと。
・炒め物でも良いので⾃分で調理をすること。
・ご主⼈は野菜を⾷べなくても、ご⾃分は⾷べること。
・外⾷とコンビニ⾷を極⼒なくすこと。
をお伝えしました。
F.Tさんも、数字で⾒ることで⾷⽣活をあらためて⾒直され、まずはコンビニなどの利⽤をなくすことを始められました。
確認のため2ヶ⽉後に２回⽬の検査を受けられたところ数値が200以上も下がっていました！
この間に仕事のペースがゆっくりになり娘さんやお孫さんと過ごすリラックス時間が増えたことも改善した理由の⼀つと考えられます。
⾷事はまだ野菜類が⾜りなく、調理もする時としない時があるとのこと。
これから発酵調味料で料理する機会を増やすとさらに良くなる期待が⼤いにあります。
検査結果で改善したことに⾃信を持たれ、⽣活改善を前向きに取り組まれています。

30年来のひどい便秘で薬や内科医にかかっていたが⼀向に改善することなく、ますます体調が悪くなり、数年前に糖尿病予備軍など⼤病を患うなど、年齢とともに健康状況が悪化されていらっしゃいました。
仕事のストレスが多く、⽢いものや外⾷が多く、改善する気持ちはありながらなかなかできず、腸検査を受けて本気で改善に取り組むためにも受けられました。
ところが実際のインジガン量は想像していたよりも少ない結果が出ました。
カウンセリングアンケートから、腸内細菌叢（⽣後約3年で⼀⽣涯の腸内細菌叢がほぼ決まります）が良いことが推測され、健康的な⾷事と⽣活、ストレスケアをされると腸環境は早く変わる可能性が⾼いことが推測されます。
糖質代謝の悪い状態になられている様⼦。
朝ごはんを⽢酒程度で済まされることも多く、タンパク質が不⾜気味、外⾷が多い、など結果的に疲れが出てしまう⾷事パターンになられているので、
・朝、昼をしっかり⾷べること。
・中間⾷におにぎりや茹で卵などを⾷べて⾎糖値を下げすぎない⼯夫をされること。
・外⾷で⽋けている野菜やタンパク質を⾃宅⾷で補填すること。
仕事上、ストレスを減らすことが難しく、⾷事作りも苦⼿とのことで、推奨する機能性乳酸菌サプリメントを利⽤して改善に取り組まれています。